Piękny wygląd to nie tylko modny strój i zadbana fryzura. Piękny wygląd to przede wszystkim zadbana skóra. Makijaż przykryje wiele mankamentów,długie rękawy w swetrach ukryją suchą,spierzchniętą skórę rąk i ciała,ale czy to jest rozwiązanie? Żyjemy w czasach,gdzie dostęp do naturalnych i prostych rozwiązań jest na wyciągnięcie tzw."ręki". Nasza skóra, nawet ze skłonnością do występowania problemów skórnych, może odzyskać nieskazitelny wygląd i gładkość, jeśli będziemy ją odpowiednio pielęgnować.
Oto lista "pomocników":
🍎 Po pierwsze: złuszczanie naskórka, czyli peelingowanie skóry
Peelingi, dzięki zawartości substancji nawilżających, wygładzających, odżywczych i matujących pielęgnują naszą skórę. Tym samym skóra staje się przygotowana do dalszych zabiegów i lepiej wchłania wszystkie składniki zawarte w kremach i balsamach. Wbrew pozorom przygotowanie takiego peelingu nie jest trudne ani kosztowne. Można zrobić go w domu ze składników, które bardzo często mamy w domu.
👇Poniżej przepisy na domowe peelingi👇
🍃PEELING CUKROWY
Lista składników
2 łyżki cukru trzcinowego
4 łyżki oliwy z oliwek
☕PEELING KAWOWY
Lista składników
3 łyżki fusów kawowych
1 łyżka cynamonu
4 łyżki oliwy z oliwek
🫘PEELING MIGDAŁOWY
Lista składników
1 łyżeczka drobno posiekanych migdałów
3 łyżeczki jogurtu naturalnego
2 łyżeczki miodu
Z każdego wariantu peelingu, który wybierzemy składniki mieszamy, a po odczekaniu kilku minut nakładamy tak przygotowany przez nas peeling na skórę ciała, masujemy, a po kilkunastu minutach spłukujemy.
🍎 Po drugie: szczotkowanie ciała
Szczotkowanie ciała na sucho wygładza skórę,spłyca cellulit i rozstępy,pobudza krążenie krwi,oczyszcza pory i dotlenia. Szczotki są ogólnodostępne, a efekt potrafi nas zadziwić. Ważne jest ,aby szczotkować w odpowiednim kierunku.
W przypadku ud np. najpierw szczotkujemy ruchami okrężnymi pachwiny, aby udrożnić węzły chłonne, a następnie wykonujemy długie ruchy od kolana w stronę pachwiny, następnie wykonujemy ruchy okrężne na kolanie i dalej długie ruchy od stawu skokowego do kolana. Na końcu masujemy stopę od palców do pięty. Jeśli chcesz poznać szczegółową metodykę masażu zachęcamy do zakupu e-booka "Suche Szczotkowanie Ciała. Piękna skóra bez tajemnic"
Ważne w samym procesie szczotkowania jest też dobranie odpowiedniej szczotki. W naszej Akademii dostępne są 3 rodzaje szczotek dostosowane do różnych typów skór:
🍎 Po trzecie: masaż
Oprócz peelingu i szczotkowania ciała, ważną rolę odgrywa również masaż. Wprowadzony za jego pomocą odpowiedni krem lub balsam sprawią, że zawarte w nim substancje szybciej się wchłoną i odżywią naszą skórę. Na rynku mamy wiele rodzajów kremów, które łatwo dobrać mając skórę suchą, tłustą czy mieszaną jednak najlepiej stosować naturalne produkt, które często możemy znaleźć w naszej kuchni. Do natłuszczenia skóry świetnie sprawdzi się olej kokosowy, migdałowy czy dobrej jakości oliwa z oliwek. Jeśli dodamy do nich kilka kropli dobrego olejku, np doterry - efekt Was zaskoczy.
Te 3 proste kroki pozwalają "zaopiekować się" naszą skórą. Odpowiednie dbanie o nią sprawi, że będziemy wyglądać znacznie młodziej. W końcu to we własnej skórze czujemy się najlepiej :)
Dominika Kucińska
Magister Zdrowia Publicznego
Comments