Witaj...

Selen to mikroelement, który – choć potrzebny w bardzo małych ilościach – pełni w organizmie kluczowe funkcje biologiczne, od pracy tarczycy po ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. Może być dostarczany wraz z pożywieniem lub w formie suplementów diety, ale tylko wtedy, gdy robimy to świadomie i pod kontrolą.

Płatki owsiane to jeden z tych produktów, które zdecydowanie zasługują na miejsce w codziennej diecie – i nie tylko! Choć dla niektórych wciąż brzmią jak nudny poranny rytuał, w rzeczywistości skrywają prawdziwe bogactwo składników odżywczych i właściwości pielęgnacyjnych.

STRES to reakcja organizmu na różnego rodzaju doświadczenia i zdarzenia, najczęściej o charakterze negatywnym. Stres może działać mobilizująco lub deprymująco. Przedłużający się lub silny stres ma negatywne skutki dla zdrowia każdego człowieka.

Migdały są zaliczane do tzw. "super żywności" ze względu na bogactwo wielu cennych składników odżywczych.

Jesienna aura może być nieprzewidywalna, ale przynosi nam też okazję do wzmacniania odporności...