Cel szkolenia: Nauczenie uczestników, jak łączyć codzienny automasaż twarzy z technikami biohackingu, aby poprawić wygląd, zdrowie i ogólne samopoczucie.

Struktura kursu: Każda sesja trwa 30 minut o poranku 6.00-6.30, obejmując krótkie wprowadzenie teoretyczne, demonstrację technik oraz sesję praktyczną.

16.09.2024 Dzień 1: Wprowadzenie do Biohackingu i Automasażu Twarzy

• Podstawy biohackingu.
• Korzyści z codziennego masażu twarzy.
• Przygotowanie do 10-dniowego programu.

17.09.2024 Dzień 2: Detoksykacja i Oczyszczanie Skóry

• Techniki drenażu limfatycznego.
• Automasaż wspomagający eliminację toksyn.

18.09.2024 Dzień 3: Witalność i Krążenie

• Masaż poprawiający krążenie krwi.
• Ćwiczenia oddechowe zwiększające poziom energii.

19.09.2024 Dzień 4: Redukcja Napięcia i Stresu

• Punkty akupresurowe na twarzy.
• Techniki relaksacyjne i medytacyjne.

20.09.2024 Dzień 5: Przeciwstarzeniowy Automasaż Twarzy

• Techniki liftingujące mięśnie twarzy.
• Masaż przeciwdziałający zmarszczkom.

23.09.2024 Dzień 6: Masaż i Aromaterapia

• Wykorzystanie olejków eterycznych w automasażu.
• Dobór olejków do typu skóry.
• Automasaż "Dotyk Aromaterapii" opracowanie własne

24.09.2024 Dzień 7: Joga Twarzy i Gimnastyka Mózgu

• Ćwiczenia ogólne na mięśnie twarzy.
• Proste zadania stymulujące umysł.

25.09.2024 Dzień 8: Hydratacja i Nawilżenie Skóry

• Masaż nawilżający skórę.
• DIY maseczki i toniki.

26.09.2024 Dzień 9: Wzmocnienie i Regeneracja

• Techniki masażu na regenerację skóry.
• Suplementacja wspierająca zdrowie skóry.

27.09.2024 Dzień 10: Integracja i Rutyny

• Stworzenie spersonalizowanej rutyny porannej.
• Podsumowanie kursu i Q&A.

Dodatkowe elementy kursu:

• Materiały cyfrowe przesyłane na e-mail uczestnika (e-book z opisanymi technikami, nagranie z każdej sesji)
• Forum dla uczestników do wymiany doświadczeń.
• Codzienne motywacyjne wiadomości e-mail.