Witaj...
...w naszym świecie, gdzie masaż jest podstawą wszelkich działań!
SPORT/SPORT
Wielu problemom z kręgosłupem czy stawami można zapobiec dobierając odpowiednie ćwiczenia ruchowe. Przygotowane przeze mnie treningi indywidualne oparte są na potrzebach ciała. U podstaw ćwiczeń stoi strukturalna praca z ciałem oraz joga - jako system ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Efektem jest prawidłowa postawa, wzmocnienie mięśni posturalnych oraz przyspieszenie metabolizmu tkankowego, a co za tym idzie spalanie tkanki tłuszczowej. Bezpieczne ćwiczenia w oparciu o zasady kinezyterapii.
PROPONOWANE TRENINGI INDYWIDUALNE:
-
TRENING WZMACNIAJĄCY MIĘŚNIE DNA MIEDNICY
-
ZDROWY KRĘGOSŁUP
-
ĆWICZENIA DLA KOBIET W CIĄŻY I PO CIĄŻY
-
TRENING WZMACNIAJĄCY MIĘŚNIE NÓG DLA BIEGACZY
-
TRENING MIĘŚNI BRZUCHA
-
ROZCIĄGANIE ODPRĘŻONE - GIBKOŚĆ PRZEZ KONTROLĘ NAPIĘCIA MIĘŚNI
