SPORT/SPORT

Wielu problemom z kręgosłupem czy stawami można zapobiec dobierając odpowiednie ćwiczenia ruchowe. Przygotowane przeze mnie treningi indywidualne oparte są na potrzebach ciała. U podstaw ćwiczeń stoi strukturalna praca z ciałem oraz joga - jako system ćwiczeń wzmacniających i rozciągających. Efektem jest prawidłowa postawa, wzmocnienie mięśni posturalnych oraz przyspieszenie metabolizmu tkankowego, a co za tym idzie spalanie tkanki tłuszczowej. Bezpieczne ćwiczenia w oparciu o zasady kinezyterapii.

PROPONOWANE TRENINGI INDYWIDUALNE:

  1. TRENING WZMACNIAJĄCY MIĘŚNIE DNA MIEDNICY

  2. ZDROWY KRĘGOSŁUP

  3. ĆWICZENIA DLA KOBIET W CIĄŻY I PO CIĄŻY

  4. TRENING WZMACNIAJĄCY  MIĘŚNIE NÓG DLA BIEGACZY

  5. TRENING MIĘŚNI BRZUCHA

  6. ROZCIĄGANIE ODPRĘŻONE - GIBKOŚĆ PRZEZ KONTROLĘ NAPIĘCIA MIĘŚNI

1/7

​© 2023  Proudly created with Wix.com