top of page
witaj.jpg

Witaj...

...w naszym świecie, gdzie masaż jest podstawą wszelkich działań!

POST

Cytryna zwyczajna, a jednak "nad-zwyczajna"!

Kolor żółty od zawsze kojarzy nam się ze słońcem i ciepłem, a jeśli chodzi o owoc to zawsze z cytryną. Jest kwaśna, to też wszyscy wiemy, ale okazuje się, że ma również inne ciekawe właściwości.

Cytryna zwyczajna - Citrus limon, pochodzi z południowo-wschodnich Chin, do Europy trafiła w średniowieczu. Nie wszyscy wiedzą, że powstała ze skrzyżowania limy z cytronem. Drzewo osiąga wysokość od 5 do 10 m, jej kwiaty wydzielają silną woń. Dojrzałe cytryny zbiera się nawet do 10 razy rocznie.

Cytryna nadzwyczajna Maseko

Poznajmy zatem jej właściwości:

 

🍋 zawiera dużo witaminy C, w związku z tym wzmacnia naszą odporność

🍋 pobudza procesy trawienne

🍋 oczyszcza organizm-sprzyja odchudzaniu

🍋 obniża ciśnienie krwi

🍋 przeciwdziała miażdżycy

🍋 zmniejsza ryzyko zawałów i udarów

🍋ma działanie antyseptyczne, stosowana jest do leczenia ran i siniaków

🍋 leczy trądzik i przebarwienia na skórze

🍋opóźnia pojawienie się zmarszczek na skórze

🍋jej picie regeneruje śluzówkę naszego układu pokarmowego


Przyjrzyjmy się wobec tego co zawiera ten żółty owoc:

🍀 witaminy A, B1, B2, B3, B6, C

🍀wapń

🍀potas

🍀fosfor

🍀sód

🍀magnez

🍀żelazo

🍀 kwasy organiczne (głównie kwas cytrynowy)

🍀 terpeny

🍀rutyna

🍀limon-działa przeciwnowotworowo.👇


LIMON to silny przeciwutleniacz, który jak wykazały badania niszczył komórki rakowe nowotworów jamy ustnej, skóry, płuc, żołądka i okrężnicy. Cytryna zawiera 53 mg/100g witaminy C, jest zatem królową tej witaminy .


Warto wiedzieć, że najwięcej właściwości zdrowotnych ma skórka cytryny, ponieważ tam zawarty jest właśnie limon.


Cytryna w kuchni


Owoc ten wykorzystywany jest jako dodatek do dań i napojów. Najprostszy sposób - picie wody cytryną. Najlepiej rano, zaraz po przebudzeniu, około pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Oczywiście możemy do wody z cytryną dodać jeszcze miód, imbir czy kurkumę dla wzmocnienia odporności. Napój taki wspomoże również nasze procesy trawienne. Picie regularne takiej wody infuzowanej wzmaga produkcję śluzu w żołądku, przyczyniając się do wydalania toksyn z organizmu, a także przyspiesza metabolizm u osób pragnących zrzucić parę kilogramów.


TIP: Pamiętajmy, aby przed wyciśnięciem soku z cytryny przeturlać ją 🍋 po blacie kuchennym, aby ją zmiękczyć!


W naszym kraju popularna jest herbata z cytryną, choć pod wpływem zbyt wysokiej temperatury zmniejsza się ilość witaminy C. Dodajemy ją również do mięsnych marynat, a jej skórka dodana do sernika sprawia, że ciasto jest przepyszne .


W zdrowym domu cytryna to także środek po który sięgamy gdy mamy osad po kawie czy herbacie, plamy na deskach do krojenia, mrówki czy mole w szafach.


Kosmetyczne zalety cytryny:

🍋 picie soku z cytryny nawilża naszą skórę, przyspiesza jej regenerację

🍋likwiduje przebarwienia i plamy skórne

🍋 odświeża nasze włosy, nadaje im połysk

🍋 przyspiesza leczenie opryszczki i grzybicy skóry

🍋 zmniejsza trądzik

🍋 wybiela zęby

🍋 wzmacnia paznokcie.


Oto kilka prostych przepisów wykorzystujących cytrynę w pielęgnacji domowej👇


Maseko Kącik Zdrowia Cytryna


Maseko Kącik Zdrowia Cytryna

Maseko Kącik Zdrowia Cytryna

Wszystkie przepisy możesz pobrać w pliku pdf tutaj 👇



Możemy jednoznacznie stwierdzić, że cytryna to naturalne lekarstwo na wiele dolegliwości. Działa kojąco na nasz układ nerwowy, poprawia nasz nastrój, oczyszcza organizm, dlatego dzięki niej czujemy się lżejsi i bardziej skoncentrowani.

Nie unikajmy więc cytryny w naszej codziennej diecie, bo to przecież nasz żółty -naturalny zastrzyk dobrej energii.🍋🍋🍋


Dominika Kucińska

Magister Zdrowia Publicznego







Opmerkingen


bottom of page